gimnasia

Otra buena manera de hacer trabajar el cuerpo, moviéndolo de arriba abajo, de derecha a izquierda por delante y por detrás es...realizando una tabla de calentamiento completa, eso si, es muy importante ser conscientes de todos los músculos que tenemos y de sus posibilidades de movimiento.

Después de una buena sesión de gimnasia, lo mejor es relajarse y dejarse llevar a la relajación. si es con ayuda de los compañeros mucho mejor.

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